Nejlepší jahodové smoothie pro zdraví 3x jinak, na nervy, jako afrodiziakum a k rozproudění lymfatického systému

 

Jak jahody pomáhají zdraví?

Jahody jsou pro člověka zdrojem přírodní zdravé energie která našemu organizmu pomáhá při chudokrevnosti,  trávících problémech například překyselení žaludku, pohybových problémech jako je revmatismu nebo problémech močového systému který tak brání správné funkci lymatického systému.

Když jsme u toho lymfatického systému, jahody mají blahodárný vliv na lymfu což se projevuje i například posílením srdce a nervů, mají rovněž pozitivní účinky na tvorbu testosteronu a podporu krevního oběhu v pohlavních orgánech, protože ve větší míře obsahují antioxidanty mají také blahodárný vliv na naší pleť a jsou dobrým pomocníkem při boji s akné.  Jahody jsou díky vysokému obsah vitaminu C účinné také při nachlazení. Díky svému obsahu vody až 90%, jsou tak vhodné jako dietní jídlo.

 

Co všechno vlastně obsahují jahody?

• Vitamín C  40 až 90 mg ve 100g čerstvých jahod
• Vitamín B (jeho nedostatek má za následek deprese a stres)
• a menší množství vitamínu A (který je nepostradatelný pro tvorbu spermií)
• minerální látky jako je zinek, draslík, vápník, fosfor a železo (látky podporující správnou krvetvorbu a nakopnou vaše tělo energií)
• a v neposlední řadě obsahují kyselinu salicylovou, citronovou a šťavelovou. Ta se při konzumaci dá dobře neutralizovat použitím mléka, jogurtu nebo další mléčných produktů.

 

Recepty na tři jahodové super smoothie pro zdraví

Náročnost receptů: Super snadné
Množství: pro 2 až 3 osoby
Doba přípravy: méně než 20 minut
Náš typ: Pro výrobu chlazeného smoothie můžete použít led, ale ještě lepší je použít zamrazené ovoce (Nezapomeňte větší kusy ovoce nakrájet před zmrazením)!

 

Jahodové čokoládové smoothie na nervy

Složení:

• Dva hrnky čerstvých jahod
• 1 až 2 lžíce neslazeného kakaa – místo kakaa můžete použít karob
• Půl hrnku mandlového mléka
• Trocha vanilky

Příprava:

1. Jahody očistěte
2. Přidejte jahody a kakao do mixeru
3. Nalijte mandlové mléko
4. Přidejte vanilku
5. Rozmixujte do hladka a podávejte

 

Jahodové banánové smoothie s Chilli pro povzbuzení sexuální energie

Složení:

• Hrnek čerstvých jahod
• 1 banán
• Půl hrnku mléka
• Půl hrnku bílého jogurtu
• 1 lžíce medu
• Špetka Chilli (čerstvé je nejlepší, ale může být i drcené)
• Špetka mleté skořice

Příprava:

1. Oloupejte banán a nakrájejte/natrhejte na velké kousky
2. Jahody očistěte
3. Přidejte jahody, banán a bílý jogurt do mixeru
4. Nalijte mléko
5. Posypte Chilli
6. Přidejte med
7. Zasypte mletou skořicí
8. Rozmixujte do hladka a podávejte

Jahodové ananasové smoothie na rozproudění lymfy

Složení:

• Dva hrnky čerstvých jahod
• Půlka středního ananasu

Příprava:

1. Jahody očistěte
2. Ananas očistěte a nakrájejte na kousky
3. Přidejte jahody a ananas do mixeru
4. Rozmixujte do hladka a podávejte

Přejeme dobrou chuť!

Jahody tedy fungují jako „nakopávač“ energie pro naše Tělo a díky těmto receptům na super jahodové smoothie víte co vašemu tělu dáváte na rozdíl od chemických Energidrinků!

Chcete aby energii z těchto jahodových smoothie dostávalo tělo po celý den?

Přidejte Chia semínka do receptu, protože chia uvolňuje energii postupně a je tak tělem mnohem účelněji využita a také je doporučována při redukčních dietách a diabetu 1. a 2. typu.

Alergické upozornění

Ano vlivem dnešní doby mohou být i jahody tak dobrý zdroj přírodní energie pro některé lidi zdrojem alergie. Jahody totiž obsahují vysokou koncentraci kyseliny salicylové (acylpyrin) a proto můžou vyvolat alergickou reakci.

Pamatujte že zdravím a kvalitním jídle krmíte nejen tělo, ale i duši a mysl! Díky tomu je mysl bystřejší, tělo šťastnější a duše harmoničtější!

Nevíš kde koupit zmíněné superfood doplňky? Kup je v klidu a pohodě z domova na RAW e-shopu našeho partnera Vitalvibe!

Líbí se ti tyhle recepty na smoothie a znáš někoho koho smoothie baví?
Klikni na to se mi líbí a sdílej s kamarády!