Smoothie jsou velmi oblíbené po celém světě a tak není divu že i hollywoodské hvězdy mají svůj oblíbený smoothie recept.

Když jsem před několika dny, na našem facebooku, vystavil grafiku s celebritami z Hollywoodu, jak pijí zelené smoothie, nečekal jsem, že o to bude tak velký zájem! Rozhodl jsem se že pro tebe prohledám internet a najdu nějakou inspiraci v podobě smoothie receptu, který celebrity z Hollywoodu milují. Vyzkoušej 1 z 5 smoothie receptů podle hollywoodských celebrit, které najdeš na konci článku!

Celebrity na sobě umí pracovat a mají k tomu celou armádu poradců, konzultantů, trenérů a koučů. Nikoho tedy nepřekvapí, že většina oblíbených smoothie receptů pochází z těchto zdrojů!

Například Harley Pasternak trenér celebrit jako Lady Gaga, Rihanna, Kim Kardashian, Orlando Bloom, Katy Perry, Miley Cyrus, Usher, Kanye West, Bono a dalších, je tvůrcem jedné z celebritami nejoblíbenějších snídaňových smoothie. Sám Harley říká, že tohle snídaňové smoothie je dokonalá kombinace živin, protože směs je jednoduchá a snadno stravitelná a je skvělým způsobem, jak začít den.

Hollywoodské hvězdy musí taky cvičit a tak jim Harley připravil antioxidační smoothie po tréninku pro správnou regeneraci s nízkým obsahem kalorií, ale vysokým obsahem vlákniny a proteinů! Skvělé na tomhle Smoothie pro regeneraci je, že si ho můžeš přizpůsobit podle sebe, jaké lesní plody máte radši nebo jakému proteinovému prášku dáváte přednost.

Do třetice tu máme od Harleye, speciálně vytvořené zelené smoothie pro celebrity, které svou vyváženou skladbou nutričních hodnot je vhodné pro každodenní konzumaci ať už při hubnutí nebo při udržování si správné rovnováhy organismu.

Kerry Washington, Drew Barrymore a Kate Mara mají jedno společné? Nádhernou, zářící pleť a to všechno díky speciálnímu receptu na zářící zelené smoothie které pijí při snídani nebo obědu. Tohle speciální zářící zelené smoothie má Anti-age proti-stárnoucí účinky, omlazuje a účinně snižuje váhu. Je přímo napěchované zdravými živinami a spoustu vlákniny, které tě udrží sytou a v pohodě po celý den.

Hollywoodem uznávaná je také hvězda detoxu Dr. Junger, podle kterého řídí svou životosprávu například herečka Gwyneth Paltrow. Gwyneth prý následuje přísný očišťující stravovací plán a má několik oblíbených smoothie receptů od Dr. Junger , autora čistícího stravovacího programu a jednoho z nejlepších detoxikačních lékařů. Dr. Junger byla například v show Dr. Oz. Vyzkoušej čistící smoothie podle Gwyneth Paltrow!

Řešíš, jak na lepší životní styl mrkni sem Jak zhubnout se smoothie. Kde jsem shrnul zkušenosti a postřehy několika významných propagátorů smoothie na hubnutí ze zahraničí.

Jestli tápeš v tom, jak správně kombinovat potraviny přečti si článek kde jsem shrnul všechny dostupné informace o této problematice.

Článek 6 důvodů proč hubnout se smoothie ti pomůže s rozhodování jak žít lepší životní styl se smoothie.

Tweetni smoothie recepty hollywoodských hvězd >> 

Pět smoothie receptů podle hollywoodských celebrit

Náročnost receptů: Super snadné
Množství: pro 1 až 2 osoby
Doba přípravy: méně než 20 minut
Náš typ: Pro výrobu chlazeného smoothie můžete použít led, ale ještě lepší je použít zamrazené ovoce (Nezapomeňte větší kusy ovoce nakrájet před zmrazením)!

Snídaňové smoothie celebrit podle Harley Pasternaka

Složení:

• 5 mandlí
• 1 červené jablko
• 1 banán
• 3/4 hrnku nízkotučného řeckého jogurtu
• 1/2 hrnku odtučněné mléko
• 1/4 lžičky skořice

Příprava:

1. Oloupej banán a nakrájej/natrhej na velké kousky
2. Jablka pokrájej na čtvrtky
3. Přidej banán, mandle, jablka a jogurt do mixeru
4. Nalij odtučněné mléko
5. Zasyp mletou skořicí
6. Rozmixuj do hladka a podávej

Výživové údaje receptu

• Energetická hodnota: 2 801 kJ
• Energie: 669 kcal
• Bílkoviny: 27,8 g
• Sacharidy: 71,4 g
• Vláknina: 6,7 g
• Tuky: 30,8 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Smoothie pro regeneraci celebrit podle Harley Pasternaka

Složení:

• 1/4 hrnku mražených borůvek
• 1 hrnek mražených malin
• 1 půlka pomeranče (oloupaného)
• 1 odměrka proteinového prášku s vanilkovou příchutí – (koupit online můžete zde)
• 1 lžička mletého Lněného semínka – (koupit online můžete zde)

Příprava:

1. Přidej borůvky, maliny a pomeranč do mixeru
2. Přidej odměrku proteinu
3. Zasyp Lněnými semínky
4. Rozmixuj do hladka a podávej

Výživové údaje receptu

• Energetická hodnota: 1 606 kJ
• Energie: 384 kcal
• Bílkoviny: 26,8 g
• Sacharidy: 56,9 g
• Vláknina: 27 g
• Tuky: 5,6 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Zelené smoothie pro celebrity podle Harley Pasternaka

Složení:

• 2 Hrsti špenátu
• 1 hruška
• Hrst a půl zelených nebo červených hroznů
• 3/4 hrnku nízkotučného řeckého jogurtu
• 2 lžíce nasekané Avokádo
• 1 až 2 polévkové lžíce limetkové šťávy

Příprava:

1. Hrušku pokrájej na čtvrtky
2. Přidej špenát, hrušky, hrozny, avokádo a jogurt do mixeru
3. Zalij šťávou z limetky
4. Rozmixujte do hladka a podávejte

Výživové údaje receptu

• Energetická hodnota: 1 928 kJ
• Energie: 461 kcal
• Bílkoviny: 12,5 g
• Sacharidy: 37,5 g
• Vláknina: 11,3 g
• Tuky: 16,8 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Zářící zelené smoothie oblíbené Kerry Washington, Drew Barrymore a Kate Mara

Složení:

• 1 Hrst římského salátu
• 1 Hrst špenátu
• 1 banán
• 1 hruška
• 1 jablko
• 3 až 4 stonky řapíkatého celeru
• šťáva z poloviny citronu
• 1 1/2 hrnku vody

Příprava:

1. Banán rozlámej na kousky
2. Hrušku a jablko pokrájej na čtvrtky
3. Přidej římský salát, špenát, banán, hrušku, jablko a řapíkatý celer do mixeru
4. Zalij vodou a šťávou z citronu
5. Rozmixujte do hladka a podávejte

Výživové údaje receptu

• Energetická hodnota: 1 366 kJ
• Energie: 326 kcal
• Bílkoviny: 7,1 g
• Sacharidy: 67,2 g
• Vláknina: 14,8 g
• Tuky: 2,2 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Čistící smoothie podle Gwyneth Paltrow

Složení:

• 1 Broskev
• 2 hrnky kokosového mléka
• 2 lžičky koření na dýňový koláč (směs skořice, muškátový oříšek a nové koření)
• 2 lžíce mandlového másla
• 1 odměrka rostlinného proteinového prášku (například SUNWARRIOR)
• 1 lžíce mletého Lněného semínka – (koupit online můžete zde)
• Trochu kokosového oleje

Příprava:

1. Přidej broskev, kokosové mléko, koření a mandlové máslo do mixeru
2. Přidej odměrku proteinu
3. Zasyp Lněnými semínky
4. Lehce postříkej kokosovým olejem
5. Rozmixujte do hladka a podávejte

Výživové údaje receptu

• Energetická hodnota: 1 832 kJ
• Energie: 438 kcal
• Bílkoviny: 23,8 g
• Sacharidy: 32 g
• Vláknina: 5,3 g
• Tuky: 23,1 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Chutnalo ti? Tak tweetni o pěti smoothie receptech celebrit přes Twitter >> 

Pokud ti chutnali tyhle smoothie, zaregistruj se a nepřijdeš o žádný další návod a recept!

Nevíš kde koupit zmíněné superfood doplňky? Kup je rychle a v pohodě z domova na RAW e-shopu našeho partnera Vitalvibe!

Pokud chceš získat svou vysněnou postavu a efektivně zhubnout, je nejlepší se poradit s opravdovými odborníky!
Objednej se na úvodní konzultaci u profíků ze Světa zdraví, kde ti zaručeně pomůžou, protože s tím mají zkušenosti a najdeš je i ve svém městě!

Jo a nezapomeň! Jestli ti chutnalo, Klikni na to se mi líbí a sdílej s kamarády!

Zdroje:

• Hollywood Celebrities and Supermodels are Drinking Green Smoothies!
• The smoothie that keeps all of Hollywood glowing
  
• Celebrity smoothie recipes to put in your blender this week …
• Harley Pasternak’s Recipes for a Celebrity Body