3 halloweenské smoothie recepty

3 halloweenské smoothie recepty
3 halloweenské smoothie recepty
5 (100%) 10 votes

Halloween je tu a s ním dnešní tři halloweenské smoothie recepty

Podzim přináší svou porci podzimních plodů přírody, které jsou součástí těchto lahodných halloweenských smoothie receptů, inspirovaných americkým svátkem všech zesnulých, Halloweenem.

Našel jsem pro tebe inspiraci na výborné podzimní smoothie, vyzkoušej ho a dole pod recepty hlasuj pro svého favorita.

 

3 Halloweenské smoothie recepty

Náročnost receptů: Super snadné
Množství: 2 porce nebo jedna obří porce
Doba přípravy: méně než 20 minut
Náš typ: Pro výrobu chlazeného smoothie můžete použít led, ale ještě lepší je použít zamrazené ovoce (Nezapomeňte větší kusy ovoce nakrájet před zmrazením)!

Pikantní dýňové smoothie – Halloween Pumpkin

 

Složení:Pikantní dýňové smoothie - Halloween Pumpkin

  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1 zmrazený banán
  • 1 hrnek strouhaného dýně
  • 1/4 lžičky nebo méně muškátového oříšku
  • 1/2 lžičky strouhaného zázvoru
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžička medu nebo 5 sladkých datlí

Příprava:

  1. Přidej banán, strouhanou dýni a zázvor do mixeru
  2. Nalij mléko
  3. Zasyp skořicí a muškátovým oříškem
  4. Přidej med nebo datle
  5. Rozmixuj do hladka a podávej

Výživové údaje receptu

  • Energetická hodnota: 1 543 kJ
  • Energie: 369 kcal
  • Bílkoviny: 6,8 g
  • Sacharidy: 78,9 g
  • Vláknina: 10,2 g
  • Tuky: 3,2 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Zelené smoothie s kadeřávkem, jablkem, mandlemi a datlemi – Karamelové jablko

 

Zelené smoothie s kadeřávkem, jablkem, mandlemi a datlemi - Karamelové jablkoSložení:

  • Hrst a půl baby kapusty kadeřavé
  • 2 jablka
  • 1/4 hrnku mandlí -celé nebo nasekané
  • 3 sladké datle
  • 1 1/2 lžičky Lucuma prášku – zlato Inků
  • 400 ml vody

Příprava:

  1. Kadeřávek opláchni
  2. Jablka a pokrájej na čtvrtky
  3. Přidej kadeřávek, jablka, mandle a datle do mixeru
  4. Zasyp Lucuma práškem
  5. Rozmixuj do hladka a podávej

Výživové údaje receptu

  • Energetická hodnota: 2 930 kJ
  • Energie: 700 kcal
  • Bílkoviny: 18,5 g
  • Sacharidy: 102,4 g
  • Vláknina: 26,7 g
  • Tuky: 25 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

Pikantní jablečné smoothie – Halloween apple

 

Pikantní jablečné smoothie - Halloween appleSložení:

  • 2 Jablka
  • 1 banán
  • 1/4 hrnku kokosového mléka
  • 5 sladkých datlí
  • 1/4 hrnku dýňových semínek
  • 400 ml vody
  • 1/2 lžičky strouhaného zázvoru
  • 1/4 lžičky kajenského pepř, podle chuti
  • 1 lžička vanilkového extraktu, podle chuti

Příprava:

  1. Banán rozlámej na kousky
  2. Jablka pokrájej na čtvrtky
  3. Přidej banán, jablka, datle a dýňová semínka do mixeru
  4. Zalij vodou a kokosovým mlékem
  5. Přidej strouhaný zázvor a vanilkový extrakt
  6. Zasyp kajenským pepřem
  7. Rozmixujte do hladka a podávejte

Výživové údaje receptu

  • Energetická hodnota: 2 482 kJ
  • Energie: 593 kcal
  • Bílkoviny: 9,1 g
  • Sacharidy: 110,3 g
  • Vláknina: 17,3 g
  • Tuky: 11,6 g

Trávením potraviny spálíte 10% přijaté energie.
Dobrou chuť!

 

Hlasuj, který recept ti chutnal nejvíc nebo se ti nejvíc líbí!

Nevíš kde koupit zmíněné superfood doplňky? Kup je rychle a v pohodě z domova na RAW e-shopu našeho partnera Vitalvibe!

Pokud chceš získat svou vysněnou postavu a efektivně zhubnout, je nejlepší se poradit s opravdovými odborníky!
Jdi za profíky ze Světa zdraví kde ti zaručeně pomůžou, protože s tím mají zkušenosti a najdeš je i ve svém městě!

Líbí se ti tyhle recepty a znáš další kamarády který to mají taky tak?
Klikni na to se mi líbí a sdílej s kamarády!

Chceš dostávat super smoothie recepty na email?

Registruj se a o žádný super smoothie recepty nepřijdeš! Všechny nové recepty dostaneš do emailu.

Taky nemáme rádi SPAM. Odhlásit se můžeš kdykoliv.

The following two tabs change content below.

Vlado Gajdoš

Jsem online podnikatel a rád používám internet nejen k práci. Díky práci s PC, jsem se před lety začal zajímat o zdravý životní styl, protože vyznávám heslo "V jednoduchosti je krása", zamiloval jsem se do Smoothie. Vyhledávám a zkouším všechny možné smoothie recepty! Pošlete mi svůj nejoblíbenější recept rád ho vyzkouším a napíšu něco oněm!

Latest posts by Vlado Gajdoš (see all)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *